Овсяная каша с грушей
Овсянка долгой варки на кокосовом молоке со спелой грушей, каплей лимонного сока и семенами чиа. Мягкое начало дня без тяжести.
409 ккал
Куриные рулетики с булгуром
Рулетики из куриного филе с морковью и цукини, рассыпчатый булгур и прохладный йогуртовый соус с огурцом и чесноком.
492 ккал
Стейк форели с басмати
Форель на гриле, рис басмати и овощи гриль — болгарский перец, цукини, шампиньоны. Лёгкий ужин с полезными жирами.
537 ккал
Творожная запеканка с ананасом
Нежная запеканка на рисовой муке с ананасом и апельсином. Десерт, после которого не нужно ничего считать — всё уже посчитано.
374 ккал
Салат из томатов и красного лука
Свежие томаты, красный лук и зелень. Заправка — в отдельном контейнере.
99 ккал
Грейпфрутовый морс с мятой
Освежающий морс из грейпфрута со свежей мятой, без сахара.
40 ккал
Философия
Рацион «Прованс» — про лёгкость, которая не отнимает сил. Умеренный дефицит калорий выстроен так, чтобы тело мягко меняло форму, а энергии хватало на весь день. Овощи, зелень и деликатный белок — как обед на террасе под южным солнцем.
Особенности
Умеренный дефицит и белок в каждом приёме пищи помогают держать форму и не чувствовать голода между едой.
Овощи, зелень и нежирная рыба поддерживают пищеварение и дают лёгкость — без тяжести после обеда и вечерних перекусов.
Как рацион преображает организм
Картонные стенки гарантируют защиту от фотоокисления витаминов, нежелательных соединений и плесени до 72 часов.
Критерии
качества- Отборные продукты
- Низкое содержание холестерина
- Без ГМО
- Без консервантов и сахара
- Шоковое охлаждение
