Панини с лососем

Сэндвич на поджаренном цельнозерновом хлебе со слабосолёной форелью, творожным сыром, авокадо и листьями салата. Завтрак для удовольствия и баланса.

Белки18,5 г
Жиры20,2 г
Углеводы50,3 г

444 ккал

Панини из цельнозернового хлеба с лососем, сыром и авокадо

Омлет-рулет со шпинатом

Тонкий омлет, свёрнутый рулетом со шпинатом, сладким перцем и творогом. Лёгкий белковый перекус до обеда.

Белки29 г
Жиры18,7 г
Углеводы8,5 г

315 ккал

Овощной омлет-рулет с творогом и шпинатом

Шашлычки из индейки с бататом

Сочная индейка на шпажках с шампиньонами, перцем и цукини, запечённый батат и медово-горчичный йогуртовый соус.

Белки46,8 г
Жиры11,4 г
Углеводы49,7 г

478 ккал

Шашлычки из индейки с бататом, грибами и овощами

Рисовая лапша с морепродуктами

Рисовая лапша с креветками, мидиями и овощами в соусе на йогурте и соевом соусе с чесноком и лимоном.

Белки32,5 г
Жиры12,8 г
Углеводы66,9 г

519 ккал

Рисовая лапша с креветками, мидиями и овощами

Высокобелковая ватрушка

Ватрушка на рисовой муке с нежной творожной начинкой и вишней. Сладкий финал дня без сахара в составе.

Белки31,6 г
Жиры8,9 г
Углеводы43,1 г

386 ккал

Высокобелковая ватрушка

Салат из пекинской капусты

Пекинская капуста, огурец, кукуруза и зелень с йогуртовой заправкой.

Белки6,7 г
Жиры1,8 г
Углеводы18 г

116 ккал

Салат из пекинской капусты

Облепиховый морс

Яркий морс из облепихи без сахара.

Белки0,8 г
Жиры0 г
Углеводы16,4 г

72 ккал

Облепиховый морс

Философия

Рацион «Тоскана» — это символ сбалансированности. Так же, как в живописных пейзажах Тосканы, красота чистой природы и традиции правильного питания сливаются в единое целое, создавая идеальный баланс для качественной повседневной жизни.

Особенности

Рацион плавно переводит источник энергии на собственные жировые запасы организма, что даёт стабильную бодрость и ясность ума без приступов сонливости, убирая зависимость от сахара и частых перекусов.

На уровне здоровья происходит оптимизация уровня сахара в крови, тело обретает подтянутость, а состояние кожи, волос и ногтей улучшается изнутри за счёт стабилизации гормонального фона и насыщения необходимыми микроэлементами.

Как рацион преображает организм

Ускорит метаболизм на 12%, благодаря высокому содержанию белка12
г белка в день в среднем — по техкартам нутрициолога168
дней меню без повторов блюд14
Блюдо в фирменной упаковке

Картонные стенки гарантируют защиту от фотоокисления витаминов, нежелательных соединений и плесени до 72 часов.

  • Критерии
    качества

  • Отборные продукты
  • Низкое содержание холестерина
  • Без ГМО
  • Без консервантов и сахара
  • Шоковое охлаждение

Утренний ритуалДень из жизни с PRIME FOOD

Для кого «Тоскана»

Женщине

Мужчине

Следующий рацион

Патагония2700 ккал

Перейти к рациону →

Вопрос — ответ

Как доставляете?

Курьер привозит рацион на день вперёд в удобный интервал. Доставка по Тюмени бесплатная.

Как хранить рацион?

В холодильнике при +2…+6 °C. Блюда готовятся по технологии sous-vide и проходят шоковое охлаждение, поэтому сохраняют вкус до конца срока годности.

Можно ли поставить доставку на паузу?

Да, предупредите менеджера за день — перенесём оставшиеся дни.

Можно исключить продукты?

Напишите об аллергиях в комментарии к заявке — менеджер подскажет, какие замены возможны.

Как выбрать калорийность?

Ориентируйтесь на цель и активность: «Окинава» и «Прованс» — для снижения и поддержания веса, «Тоскана» — баланс, «Патагония» и «Олимп» — для активного спорта и набора массы.

Не нашли ответ? Напишите в поддержку или позвоните: +7 982 967-01-77

Поддержка

Ответим здесь же. Окно можно закрыть — ответ сохранится

  1. PRIME FOODЗдравствуйте! Представьтесь, пожалуйста, и напишите вопрос — менеджер ответит в этом окне.

Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Удобнее в Telegram? Напишите боту или позвоните: +7 982 967-01-77

Шаг 1 из 3

Рацион и срок

Рацион

Срок

21 000 ₽Тоскана · 7 дней · 3 000 ₽/день